Срочный трудовой договор: условия применения. Бухгалтер- ревизор принадлежит к профессиональной группе " Профессионалы". Трудовые договора и контракты 25 · Бланки кадровых документов 84 · Другое 13. Квалификационная характеристика бухгалтера-ревизора, используемая при составлении контракта по найму и оплате труда. Модель трудового договора (контракта) со штатным учителем старших классов средней. Согласно приказу о прекращении трудового договора с работником, истец уволена по пункту 9 части 1 статьи 81 Трудового . Дополнительное соглашение. Трудовой договор со старшим юрисконсультом относят к категории трудовых договоров со специалистами, и у него есть все черты такого договора. Трудовой договор с бухгалтером-ревизором. Трудовой договор с бухгалтером-ревизором. Скачивать документы могут только зарегистрированные пользователи! Настоящий договор вступает в силу со дня его официального подписания Работником и Работодателем и действует до момента его.
ТРУДОВОЙ ДОГОВОР с бухгалтером- ревизором (срочный)ТРУДОВОЙ ДОГОВОРс бухгалтером- ревизором(срочный)г. Работодатель обязуется предоставить Работнику работу в должности бухгалтера- ревизора, обеспечить условия труда, предусмотренные трудовым законодательством и иными нормативными правовыми актами, содержащими нормы трудового права, коллективным договором (при его наличии), соглашениями, локальными нормативными актами и данным договором, своевременно и в полном размере выплачивать Работнику заработную плату, а Работник обязуется лично выполнять функции бухгалтера- ревизора, соблюдать правила внутреннего трудового распорядка, действующие у Работодателя. Работа по договору является для Работника основной. Местом работы Работника является офис Работодателя, расположенный по адресу: . Работник подчиняется непосредственно . Труд Работника по договору осуществляется в нормальных условиях. Трудовые обязанности Работника не связаны с выполнением тяжелых работ, работ в местностях с особыми климатическими условиями, работ с вредными, опасными и иными особыми условиями труда. Работник подлежит обязательному социальному страхованию от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний. Работник обязуется не разглашать охраняемую законом тайну (государственную, служебную, коммерческую, иную) и конфиденциальную информацию, обладателем которой являются Работодатель и его контрагенты. СРОК ДЕЙСТВИЯ ДОГОВОРА2. Договор вступает в силу со дня его заключения Работником и Работодателем (либо со дня фактического допущения Работника к работе с ведома или по поручению Работодателя или его представителя). Договор заключен на срок до . УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ ТРУДА РАБОТНИКА3. За выполнение трудовых обязанностей Работнику устанавливается должностной оклад в размере . Работодателем устанавливаются доплаты, надбавки и поощрительные выплаты. Размеры и условия таких доплат, надбавок и поощрительных выплат определены в Положении о премировании Работника (утверждено Работодателем . В случае выполнения Работником с его письменного согласия наряду со своей основной работой дополнительной работы по другой должности или исполнения обязанностей временно отсутствующего работника без освобождения от своей основной работы Работнику производится доплата в размере, определяемом сторонами в дополнительном соглашении. Заработная плата выплачивается Работнику в месте выполнения им работы путем выдачи наличных денежных средств в кассе Работодателя или путем перечисления на счет Работника в банке. РЕЖИМ РАБОЧЕГО ВРЕМЕНИ < *>. Работнику устанавливается следующий режим рабочего времени. Время начала работы: . В течение рабочего дня Работнику устанавливается перерыв для отдыха и питания с . Ежегодный основной оплачиваемый отпуск предоставляется Работнику продолжительностью . По соглашению сторон оплачиваемый отпуск Работнику может быть предоставлен и до истечения шести месяцев. Отпуск за второй и последующие годы работы может предоставляться в любое время рабочего года в соответствии с очередностью предоставления ежегодных оплачиваемых отпусков, установленной у данного Работодателя. О времени начала отпуска Работник должен быть извещен под роспись не позднее чем за две недели до его начала. По семейным обстоятельствам и другим уважительным причинам Работнику на основании его письменного заявления может быть предоставлен отпуск без сохранения заработной платы продолжительностью, установленной трудовым законодательством Российской Федерации и правилами внутреннего трудового распорядка Работодателя. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ РАБОТНИКА5. Должностные обязанности Работника: 5. Осуществляет в соответствии с действующими положениями и инструкциями плановые и по специальным заданиям документальные ревизии хозяйственно- финансовой деятельности Работодателя по ведению бухгалтерского учета имущества, обязательств и хозяйственных операций, а также их подразделений, находящихся на самостоятельном балансе. Своевременно оформляет результаты ревизии и представляет их в соответствующие инстанции для принятия необходимых мер. Дает оперативные указания руководителям ревизуемого объекта об устранении выявленных нарушений и недостатков, проведении контрольных проверок выполненных работ. Контролирует достоверность учета поступающих основных средств, товарно- материальных ценностей и денежных средств, своевременное отражение на счетах бухгалтерского учета операций, связанных с их движением, правильность расходования материалов, топлива, электроэнергии, денежных средств, соблюдения смет расходов, порядок составления отчетности на основе первичных документов, а также организацию проведения инвентаризаций и бухгалтерского учета в подразделениях Работодателя, а также соблюдение сроков перечисления налогов и сборов и выплаты заработной платы. Участвует в разработке и осуществлении мер, направленных на повышение эффективности использования финансовых средств, усиление контроля за хозяйственно- финансовой деятельностью Работодателя, обеспечение сохранности собственности Работодателя и правильной организации бухгалтерского учета. Принимает необходимые меры по использованию в работе современных технических средств. Контролирует деятельность работников Работодателя по вопросам ведения бухгалтерского учета и отчетности. Соблюдает правила внутреннего трудового распорядка, трудовую дисциплину, требования по охране труда и обеспечению безопасности труда. Бережно относится к имуществу Работодателя (в том числе к имуществу третьих лиц, находящемуся у Работодателя, если Работодатель несет ответственность за сохранность этого имущества) и других работников. Незамедлительно сообщает Работодателю о возникновении ситуации, представляющей угрозу жизни и здоровью людей, сохранности имущества Работодателя (в том числе имущества третьих лиц, находящегося у Работодателя, если Работодатель несет ответственность за сохранность этого имущества). По распоряжению Работодателя отправляется в служебные командировки на территории России и за рубежом. Работник имеет право на: изменение и расторжение договора в порядке и на условиях, которые установлены Трудовым кодексом РФ, иными федеральными законами; предоставление ему работы, обусловленной договором; рабочее место, соответствующее государственным нормативным требованиям охраны труда и условиям, предусмотренным коллективным договором (при наличии); своевременную и в полном объеме выплату заработной платы в соответствии со своей квалификацией, сложностью труда, количеством и качеством выполненной работы; отдых, обеспечиваемый установлением нормальной продолжительности рабочего времени, сокращенного рабочего времени для отдельных профессий и категорий работников, предоставлением еженедельных выходных дней, нерабочих праздничных дней, оплачиваемых ежегодных отпусков; полную достоверную информацию об условиях труда и требованиях охраны труда на рабочем месте; профессиональную подготовку, переподготовку и повышение своей квалификации в порядке, установленном Трудовым кодексом РФ, иными федеральными законами; объединение, включая право на создание профессиональных союзов и вступление в них для защиты своих трудовых прав, свобод и законных интересов; участие в управлении организацией в предусмотренных Трудовым кодексом РФ, иными федеральными законами и коллективным договором (при наличии) формах; ведение коллективных переговоров и заключение коллективных договоров и соглашений через своих представителей, а также на информацию о выполнении коллективного договора (при наличии), соглашений; защиту своих трудовых прав, свобод и законных интересов всеми не запрещенными законом способами; разрешение индивидуальных и коллективных трудовых споров, включая право на забастовку, в порядке, установленном Трудовым кодексом РФ, иными федеральными законами; возмещение вреда, причиненного ему в связи с исполнением трудовых обязанностей, и компенсацию морального вреда в порядке, установленном Трудовым кодексом РФ, иными федеральными законами; обязательное социальное страхование в случаях, предусмотренных федеральными законами. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ РАБОТОДАТЕЛЯ6. Работодатель вправе: изменять и расторгать договор с Работником в порядке и на условиях, которые установлены Трудовым кодексом РФ, иными федеральными законами; поощрять Работника за добросовестный эффективный труд; требовать от Работника исполнения им трудовых обязанностей и бережного отношения к имуществу Работодателя (в том числе к имуществу третьих лиц, находящемуся у Работодателя, если Работодатель несет ответственность за сохранность этого имущества) и других работников, соблюдения правил внутреннего трудового распорядка; привлекать Работника к дисциплинарной и материальной ответственности в порядке, установленном Трудовым кодексом РФ, иными федеральными законами; принимать локальные нормативные акты. Должностная инструкция бухгалтера- ревизора Примерная форма УТВЕРЖДАЮ. Общие положения 1. Бухгалтер- ревизор относится к категории специалистов. На должность: - бухгалтера- ревизора назначается лицо, имеющее среднеепрофессиональное (экономическое) образование без предъявления требованийк стажу работы или специальную подготовку по установленной программе истаж работы по учету и контролю не менее . Назначение на должность бухгалтера- ревизора и освобождение отнее производится приказом директора предприятия по представлениюглавного бухгалтера. Бухгалтер- ревизор должен знать: - законодательные акты, постановления, распоряжения, приказы, другиеруководящие, нормативные и методические материалы по организациибухгалтерского учета и составлению отчетности; - формы и методы бухгалтерского учета и анализа хозяйственнойдеятельности на предприятии; - порядок проведения документальных ревизий и проверок правильностиведения бухгалтерского учета имущества, обязательств и хозяйственныхопераций; - организацию документооборота и порядок документального оформленияи отражения на счетах бухгалтерского учета операций, связанных сдвижением основных средств, товарно- материальных ценностей и денежныхсредств; - план и корреспонденцию счетов; - финансовое и хозяйственное законодательство; - основы экономики, организации производства, труда и управления,основы организации механизированной обработки экономической информации; - рыночные методы хозяйствования; - правила эксплуатации вычислительной техники; - основы законодательства о труде Российской Федерации; - правила внутреннего трудового распорядка; - правила и нормы охраны труда; - . Бухгалтер- ревизор в своей работе руководствуется: - положением о бухгалтерии предприятия; - настоящей должностной инструкцией; - . Бухгалтер- ревизор подчиняется непосредственно главномубухгалтеру предприятия или руководителю соответствующего структурногоподразделения главной бухгалтерии. Во время отсутствия бухгалтера- ревизора (отпуск, болезнь и пр.)его обязанности исполняет лицо, назначенное в установленном порядке. Указанное лицо приобретает соответствующие права и несет ответственностьза надлежащее исполнение возложенных на него обязанностей. Должностные обязанности Бухгалтер- ревизор: 2. Осуществляет в соответствии с действующими инструкциями иположениями плановые и по специальным заданиям документальные ревизиихозяйственно- финансовой деятельности предприятий, а также ихподразделений, находящихся на самостоятельном балансе, по ведениюбухгалтерского учета имущества, обязательств и хозяйственных операций. Своевременно оформляет результаты ревизии и представляет их всоответствующие инстанции для принятия необходимых мер. Дает оперативные указания руководителям ревизуемого объекта обустранении выявленных нарушений и недостатков, проведении контрольныхпроверок выполненных работ. Контролирует: - достоверность учета поступающих основных средств,товарно- материальных ценностей и денежных средств, своевременноеотражение на счетах бухгалтерского учета операций, связанных с ихдвижением; - правильность расходования материалов, топлива, электроэнергии,денежных средств, соблюдения смет расходов; - порядок составления отчетности на основе первичных документов; - организацию проведения инвентаризаций и бухгалтерского учета вподразделениях предприятия; - соблюдение сроков перечисления налогов и сборов и выплатызаработной платы. Участвует в разработке и осуществлении мер, направленных наповышение эффективности использования финансовых средств, их экономию,усиление контроля за хозяйственно- финансовой деятельностью предприятия,обеспечение сохранности собственности предприятия и правильнойорганизации бухгалтерского учета. Принимает необходимые меры по использованию в работесовременных технических средств. Контролирует деятельность работников предприятия по вопросамведения бухгалтерского учета и отчетности. Выполняет отдельные служебные поручения своегонепосредственного руководителя. Права Бухгалтер- ревизор имеет право: 3. Знакомиться с решениями руководства предприятия, касающимисяего деятельности. Вносить предложения по совершенствованию работы, связанной собязанностями, предусмотренными настоящей инструкцией. В пределах своей компетенции сообщать непосредственномуруководителю о всех недостатках в деятельности предприятия (структурныхподразделений, отдельных работников), выявленных в процессе исполнениясвоих должностных прав и обязанностей и вносить предложения по ихустранению. Запрашивать лично или по поручению руководителя у работниковподразделений предприятия информацию и документы, необходимые длявыполнения своих должностных обязанностей. Привлекать специалистов всех (отдельных) структурныхподразделений предприятия к решению задач, возложенных на него (если этопредусмотрено положениями о структурных подразделениях, если нет - сразрешения руководителя предприятия). Требовать от руководства предприятия оказания содействия висполнении своих должностных обязанностей и прав. Ответственность Бухгалтер- ревизор несет ответственность: 4. За ненадлежащее исполнение или неисполнение своих должностныхобязанностей, предусмотренных настоящей должностной инструкцией, впределах, определенных трудовым законодательством Российской Федерации. За правонарушения, совершенные в процессе осуществления своейдеятельности, - в пределах, определенных административным, уголовным игражданским законодательством Российской Федерации. За причинение материального ущерба - в пределах, определенныхтрудовым и гражданским законодательством Российской Федерации.
0 Comments
Сериал Виртуозы 1,2,3,4,5,6,7,8 сезоны смотреть онлайн, или скачать через торрент. Первый сезон сериала «Виртуозы» знакомит нас с пятеркой. С целью изъятия нелегально приобретённого имущества не у самых приятных господ, банда приятных преступников формирует и. Сериалы / Виртуозы / Hustle много серий: как скачать только одну? Смотреть онлайн Виртуозы / Hustle (2004). Конец игры/Кидалы/Игра/Tilt (СЕРИАЛ) . Но у них был только один весьма рискованный путь: играть в грязную игру. Виртуозы (2004) — Hustle. Всё о сериале: сезоны и эпизоды, даты выхода, актеры, трейлеры, фото. С целью экспроприации незаконно нажитых средств у малосимпатичных личностей шайка обаятельных мошенников разрабатывает и .
Смотреть сериал «Виртуозы» онлайн в хорошем качестве бесплатно и без регистрации. На данной странице Вы можете посмотреть бесплатно сериал «Виртуозы». Режиссер сериала Стефан Шварц, в ролях снялись Эшли Уолтерс, Нил Мэй, Адриан Лестер, а также другие актеры. На экраны сериал вышел двадцать четвертого февраля две тысячи четвертого года. Страна, в которой снималась картина: Великобритания. Продолжительность одной серии один час. Перед онлайн просмотром сериала рекомендуем посмотреть трейлер, ознакомится с отзывами других посетителей, уже посмотревших «Виртуозы», а также оценкой, находящейся под постером. Если Вы его уже посмотрели, то просим вас оставить свое мнение о сериале в комментариях: понравилось вам как режиссер Стефан Шварц снял видео или работал со спецэффектами; как играли главные актеры Эшли Уолтерс, Нил Мэй, Адриан Лестер; саундтрек и звуковые эффекты? Благодаря вашему отзыву другим посетителям будет легче сделать выбор: смотреть или нет сериал «Виртуозы»? Torrent: Определение torrent: a sudden large or too large amount, especially one that seems to be uncontrolled. К уроку английского языка. Учебники английского языка для. Английский школьникам. Учебник для младших классов. Горячева Н. Ю., Ларькина С. В.. Насоновская Е. В. 2 класс (углубленное изучение) В 2 ч. Верещагина И. Н, Бондаренко К. Подготовка к ЕГЭ-2017 по английскому языку. Демонстрационный вариант, типовые тестовые задания, тематические тренировочные задания, . Тестовые задания и сама структура экзамена достаточно сложны. Учебник английского языка Spotlight для 10 класса Модули 3, 4, 5, 6, 7, 8. 10 тестовых заданий ( в том числе формата ЕГЭ) с вариантами ответов для . Тестовые задания и сама структура экзамена достаточно сложны. Именно между стилем устного и письменного английского языка. Учебник представляет собой начальный курс английского языка, в основу и монологического характера, упражнения и тестовые задания с ключами. Английский язык 100 самых важных тем.pdf. В книгу включены тестовые задания. Английский язык в формате ЕГЭ, Грамматика и лексика.pdf. А, Притыкина Т. А.(2. Аудио )Домашние работы к учебнику и рабочей тетради 2 класс. Верещагиной И. Н. К учебнику Верещагиной И. Н. К учебнику Верещагиной И. Н. К учебнику Верещагиной И. Н. 3 класс (углубленное изучение) В 2 ч. К учебнику Верещагиной И. Н. К учебнику Верещагиной И. Н. Дидактические материалы к. Верещагиной И. Н., Притыкиной Т. А. 4 класс (углубленное изучение) В 2 ч. Верещагина И. Н, Афанасьева О. В. К учебнику Верещагиной И. Н. Верещагина. И. Н., Афанасьева О. В. Учебник для школ с углубленным. Верещагина И. Н., Афанасьева О. В. Верещагина. И. Н., Афанасьева О. В. К учебнику Верещагиной И. Н. Верещагина. И. Н., Афанасьева О. В. Афанасьева О. В., Михеева. И. В. Афанасьева О. В., Михеева. И. В. Афанасьева. О. В., Михеева И. В. Учебник для школ с. Афанасьева О. В., Михеева И. В. Учебник для школ с углубленным. Афанасьева О. В., Михеева И. В. Учебник для школ с углубленным. Афанасьева О. В., Михеева И. В. Учебник для школ с углубленным. Афанасьева О. В., Михеева И. В. Афанасьева О. В., Михеева И. В. Контрольные и проверочные. УМК Афанасьевой О. В, Михеевой И. В. Rainbow English (2. Английский язык. Афанасьева О. В., Михеева И. В. Диагностические работы. Афанасьева О. В., Михеева И. В., Колесникова Е. А. Лексико- грамматический. Книга для учителя (Rainbow English). Афанасьева О. В., Михеева И. В., Колесникова Е. А. Rainbow English (2. Английский язык. Афанасьева О. В., Михеева И. В. Диагностические работы. Афанасьева О. В., Михеева И. В., Макеева С. Н. Лексико- грамматический. Книга для учителя (Rainbow. English) Афанасьева О. В., Михеева И. В., Колесникова Е. А. Rainbow English (2. Английский язык. Афанасьева О. В., Михеева И. В. Диагностические работы. Афанасьева О. В., Михеева И. В., Фроликова Е. Ю. Книга для учителя (Rainbow. English) Афанасьева О. В., Михеева И. В., Колесникова Е. А. Афанасьева О. В., Михеева И. В., Баранова К. М. Диагностические работы. Афанасьева О. В., Михеева И. В., Колесникова Е. А. Лексико- грамматический. В., Баранова К. М. Диагностические работы. Афанасьева О. В., Михеева И. В., Колесникова Е. А. Книга для учителя (Rainbow. English) Афанасьева О. В., Михеева И. В., Баранова К. М. Афанасьева О. В., Михеева И. В., Баранова К. М. Книга для учителя (Rainbow. English) Афанасьева О. В., Михеева И. В., Баранова К. М. Афанасьева О. В., Михеева И. В., Баранова К. М. Афанасьева О. В., Михеева И. В., Баранова К. М. Афанасьева О. В., Михеева И. В., Баранова К. М. Учебник для 2 класса в 2 ч. Кузовлев. В. П., Перегудова Э. Ш. Кузовлев В. П.. Пастухова С. А. Кузовлев. В. П., Перегудова Э. Ш. Грамматический справочник с. Кузовлев В. П., Пастухова С. А. Кузовлев. В. П., Перегудова Э. Ш. Кузовлев. В. П., Лапа Н. М., Костина И. П., Кузнецова Е. В. Кузовлев. В. П., Лапа Н. М. Кузовлев В. П.. Лапа Н. М., Перегудова Э. Ш. 2. 01. 3, 5. 8с.) Английский язык. Кузовлев В. П., Лапа Н. М., Костина И. П. Кузовлев В. П.. Лапа Н. М., Перегудова Э. Ш. Книга. для учителя к учебнику для 6 класса. Кузовлев В. П., Лапа. Н. М. Кузовлев В. П., Лапа. Н. М., Перегудова Э. Ш.(2. 01. 1, 2. 52с.) + Audio Домашняя работа по. Книга. для учителя к учебнику для 7 класса. Кузовлев В. П., Лапа. Н. М. Кузовлев В. П.. Лапа Н. М., Перегудова Э. Ш. Книга. для учителя к учебнику для 8 класса. Кузовлев В. П., Лапа. Н. М. Кузовлев В. П.. Лапа Н. М., Перегудова Э. Ш. Книга. для учителя к учебнику для 9 класса. Кузовлев В. П., Лапа. Н. М. Подготовка к итоговой. Кузовлев В. П., Лапа Н. М. Учебник для 1. Кузовлев В. П., Лапа Н. М., Перегудова Э. Ш. Книга. для учителя к учебнику для 1. Кузовлев В. П., Лапа. Н. М. Поурочные планы к учебнику. Кузовлева В. П. Биболетова М. З.. Добрынина Н. В., Ленская Н. А. Биболетова М. З., Денисенко О. А., Добрынина. Н. В., Трубанева Н. Н. Книга для родителей к. Биболетовой М. З. Поурочные планы к учебнику. Биболетовой М. З. К учебнику Биболетовой М. З. Поурочные планы к учебнику. Биболетовой М. З. Рабочая тетрадь в 2 частях. Поурочные планы к учебнику. Биболетовой М. З. Рабочая тетрадь в 2 ч. Поурочные планы к учебнику. Биболетовой М. З. Рабочая тетрадь в 2 ч. Биболетова М. З., Добрынина Н. В., Трубанева Н. Н. К учебнику Биболетовой М. З. Книга для родителей: 5- 6. К учебнику Биболетовой М. З. Биболетова М. З., Бабушис Е. Е. Книга для родителей: 7. К учебнику Биболетовой М. З. Поурочные планы к учебнику. Биболетовой М. З. Сборник упражнений в 2. Биболетовой М. З. Книга для родителей: 8. К учебнику Биболетовой М. З. Рабочая тетрадь (Workbook+Tests). Биболетова М. З., Бабушис Е. Е. Поурочные планы к учебнику. Биболетовой М. З. Биболетова М. З., Трубанева Н. Н. Развернутое тематическое. Попова Е. Н., Ткачева Е. Л., Хуртова Т. В. Вербицкая. М. В., Эббс Б. Вербицкая. М. В., Эббс Б. Вербицкая. М. В., Эббс Б. Вербицкая. М. В., Эббс Б. Вербицкая. М. В., Гаярделли М. Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Учебник для 5 класса (4- й год обучения). Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман К. И., Кауфман М. Ю.(2. 00. 8, 2. 56с.; + Audio). Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Домашние работы. Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман К. И., Кауфман. М. Ю.(2. 00. 8, 2. Audio) . Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Домашние работы. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Учебник для 1. Кауфман К. И.. Кауфман М. Ю. Кауфман К. И.. Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Учебник для 1. Кауфман К. И.. Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Кауфман. К. И., Кауфман М. Ю. Колтавская А. А., Костюк Е. В., Крайнева И. В. New Millennium English 5 класс (Student's book. Workbook) (2. 01. New. Millennium English. New Millennium English 6 класс (Student's book. Workbook) (2. 01. New Millennium. English. New Millennium English 7. Student's book, Workbook) (2. New Millennium English. New Millennium English. Student's book, Workbook). New Millennium English. Teachers. Book. Гроза О. Л. Учебник для 1. Учебник для 1. 1 класса. New Millennium English. Student's book, Workbook). New Millennium English - 1. Teachers. Book. Гроза О. Л. Рабочая программа курса . Учебник для начинающих. Teacher's Book (Книга для учителя с ответами к учебнику). Spotlight 2 (Английский в фокусе. Английский в фокусе для 2 класса. Книга для родителей. Teacher's Book (Книга для учителя с ответами к учебнику). Spotlight 2 (Английский в фокусе. Рабочая. тетрадь. Сборник. упражнений. Быкова Н. И., Поспелова М. Д. 3 класс) Книга для родителей. Быкова Н. И., Поспелова М. Д. 3 класс) Рабочая тетрадь. Быкова. Н. И., Дули Дж. Контрольные. задания. Teacher's Book (Книга для учителя с ответами к учебнику). Spotlight 3 (Английский в фокусе. Поурочные. планы. Английский в фокусе для 4 класса. Книга для родителей. Быкова Н. И., Поспелова М. Д. 4 класс) Рабочая. Teacher's Book (Книга для учителя с ответами к учебнику). Spotlight 4 (Английский в фокусе. Сборник. упражнений. Быкова Н. И., Поспелова М. Д. Английский в фокусе для 5 класса. Рабочая тетрадь. Ваулина. Ю. Е., Дули Дж. 5 класс). Teacher's Book (Книга для учителя с ответами к учебнику). Spotlight 5 (Английский в фокусе. Контрольные. задания. Ваулина Ю. Е., Дули Дж. Тренировочные. упражнения в формате ГИА. Ваулина Ю. Е., Подоляко О. Е. Английский в фокусе для 6 класса. Teacher's Book (Книга для учителя с ответами к учебнику). Spotlight 6 (Английский в фокусе. Рабочая тетрадь. Ваулина Ю. Е., Дули Дж. Английский в фокусе для 7 класса. Teacher's Book (Книга для учителя с ответами к учебнику). Spotlight 7 (Английский в фокусе. Тренировочные. упражнения в формате ГИА. Ваулина Ю. Е., Подоляко О. Е. Английский в фокусе для 8 класса. Teacher's Book (Книга для учителя с ответами к учебнику). Spotlight 8 (Английский в фокусе. Рабочая тетрадь. Ваулина Ю. Е., Дули Дж. 9 класс). Teacher's Book (Книга для учителя с ответами к учебнику). Spotlight 9 (Английский в фокусе. Рабочая. тетрадь. Ваулина Ю. Е., Дули Дж. Test Booklet. (Контрольные задания) Ваулина Ю. Е., Дули Д. 9 класс) Тренировочные. ОГЭ. Ваулина Ю. Е., Подоляко О. Е. Английский в фокусе для 1. Teacher's Book (Книга для учителя с ответами к учебнику). Spotlight 1. 0 (Английский в фокусе. Workbook (Рабочая тетрадь) Афанасьева О. В., Дули Д. 1. 0 класс). Test Booklet (Контрольные задания) Афанасьева О. В., Дули Дж. Афанасьева О. В., Дули Дж.. Михеева И. В. 1. 1 класс) Test Booklet. Контрольные задания) Афанасьева О. В., Дули Д. 1. 1 класс) Workbook. Рабочая тетрадь) Афанасьева О. В., Дули Д. Баранова К. М., Дули Д., Копылова В. В. Test Booklet. (Контрольные задания) Баранова К. М., Дули Д., Копылова В. В. Teacher's. Book (Книга для учителя с ответами к учебнику) (2. Starlight 1. 1 (Звездный английский. Teacher's Book (Книга для. Аудиокурсы к УМК Starlight. Starter - 1. 1 класс ) можно скачать на сайте изд- ва - . Диагностические и тренировочные работы. Ключи. к упражнениям. Итоговая аттестация за. Типовые тестовые задания. Соловова Е. Н., Година А. Б.. Пореченкова Е. А. Россия и страны. Итоговая аттестация за курс начальной школы. Соловова Е. Н.. Соловова И. Е. Итоговая аттестация. Типовые тестовые задания. Соловова Е. Н., Година. А. Б., Пореченкова Е. А. 9 класс (в формате ЕГЭ). ЕГЭ). 1. 1 класс (в формате ЕГЭ). Работа с текстом. Купить книгу, читать рецензии . Прекрасно обучает осмысленному чтению, работе со словом, предложением и текстом в целом. Составлены с учетом возрастных особенностей и интересов, что позволяет сделать урок интересным, динамичным и максимально информативным. Работа с текстом авт: Крылова О. К каждому тексту . Работа с текстом (метапредметные результаты). Выпускники научатся осознанно читать тексты с целью удовлетворения познавательного интереса, освоения и использования информации, овладеют элементарными навыками чтения информации, представленной в. Работа с текстом.4 класс. Аннотация, отзывы читателей, иллюстрации. Купить книгу по привлекательной . ФГОС Ольга Крылова (издательство ЭКЗАМЕН), ISBN 978-5-377-09530-9, 978-5-377-09747-1, . Рабочие тетради для начальной школы . Программа Школа России . ФГОС» (Крылова О.Н.) в Интернет-магазине My-shop.ru. Низкая цена, доставка курьером и почтой, . Чтения и работе с текстом. ФГОС: смысловое чтение и работа с текстом (требования). Выпускник основной школы должен научиться: Работа с текстом - это интересный и полезный вид работы. Способствует обучению учащихся извлекать из текста требуемую информацию и обрабатывать её. 4 класс: Учебно-методический комплект. Работа с текстом авт: Крылова О. Перышкина А. В., Гутник Е. М. Пособие. содержит тематические тестовые задания по физике для 9 класса, составленные к. А. В. В. издание также включены после каждой темы итоговые контрольные тесты в форме ЕГЭ. Ко всем тестам даются ответы. Колебательный контур с резонансной частотой 1/5?*108 Гц содержит катушку, индуктивное сопротивление которой при резонансе равно 0,5 кОм. D) частота увеличивается, скорость уменьшается, длина волны не изменяется.Издание адресовано. Формат. 9- е изд., перераб. Система отсчета 6. Перемещение 8. Определение координаты движущегося тела 1. Перемещение при прямолинейном равномерном движении 1. Прямолинейное равноускоренное движение. Ускорение 1. 4Скорость прямолинейного равноускоренного движения. График скорости. 1. Перемещение тела при прямолинейном равноускоренном движении 1. Перемещение тела при прямолинейном равноускоренном движении без. Относительность движения 2. Инерциальные системы отсчета. Первый закон Ньютона 2. Второй закон Ньютона 2. Третий закон Ньютона 2. Свободное падение тел. Движение тела, брошенного вертикально вверх. Движение тела по окружности. Интересные материалы к урокам физики Тесты по темам 9 класса - см. Наглядные МЕХАНИЧЕСКИЕ КОЛЕБАНИЯ И ВОЛНЫ.
Искусственные спутники Земли 3. Повторение. Силы в механике 4. Сила упругости 4. Сила трения скольжения 4. Вес 4. 4Импульс тела 4. Закон сохранения импульса 4. Реактивное движение. Ракеты 5. 0Вывод закона сохранения механической энергии 5. Контрольный тест по теме«Законы взаимодействия и движения тел» 5. Вариант . МЕХАНИЧЕСКИЕ КОЛЕБАНИЯ И ВОЛНЫ. ЗВУК 6. 2Колебательное движение. Величины. характеризующие колебательное движение 6. Гармонические колебания 6. Затухающие колебания 6. Вынужденные колебания. Резонанс 6. 8Распространение колебаний в среде. Скорость распространения волн 7. Источники звука. Звуковые колебания 7. Высота, тембр и громкость звука. Распространение звука. Звуковые. волны 7. Отражение звука. Звуковой резонанс 7. Контрольный тест по теме «Механические колебания и волны. ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ПОЛЕ 8. Повторение. Взаимодействие постоянных магнитов 8. Магнитное поле 9. Направление тока и направление линий его магнитного поля 9. Обнаружение магнитного поля по его действию на электрический ток. Явление самоиндукции. Получение и передача переменного электрического тока. Трансформатор. 1. Электромагнитное поле 1. Электромагнитные волны 1. Колебательный контур. Получение электромагнитных колебаний 1. Электромагнитная природа света 1. Преломление света. Физический смысл показателя преломления 1. Дисперсия света. Типы оптических спектров 1. Поглощение и испускание света атомами. Происхождение линейчатых. Контрольный тест по теме «Электромагнитное поле» 1. Вариант . СТРОЕНИЕ АТОМА И АТОМНОГО ЯДРА. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭНЕРГИИ. АТОМНЫХ ЯДЕР 1. 39. Радиоактивность. Модели атомов 1. Состав атомного ядра. Ядерные силы 1. 41. Изотопы 1. 43. Радиоактивные превращения атомных ядер. Экспериментальные методы. Открытие протона и нейтрона 1. Энергия связи. Дефект масс 1. Деление ядер урана. Преобразование. внутренней энергии атомных ядер в электрическую энергию. Атомная. энергетика 1. Биологическое действие радиации. Закон радиоактивного распада. СТРОЕНИЕ И ЭВОЛЮЦИЯ ВСЕЛЕННОЙ 1. Состав, строение и происхождение Солнечной системы 1. ОТВЕТЫ 1. 64. О том, как читать книги в форматах. Mario Casas / актёр марио касас. Здравствуйте, уважаемые форумчаночки с фэшиони! Недавно я посмотрела фильм . И не совру, если скажу, что это самый лучший фильм о любви, который я когда - либо смотрела ) Пересматривала уже несколько раз, а все потому, что главную роль там исполняет безумно обоятельный и очень красивый испанский актер Марио Касас. И вот свою первую публикацию я решила посвятить именно ему. Его безупречная актерская роль, изумительная улыбка и потрясающая внешность не могли не оставить следа в моем сердце )Моя любимая фотка. Исполнитель: Воззрение и Tigranyi Продолжительность: 05:07 Размер: 11.88 МБ Формат: mp3. Какой же он Клласивый )А это он в сериале . У него два брата и одна сестренка. Все в его семье актеры. Но сам он раньше занимался журналистикой. Его рост 1. 80 см. В свободное время он любит играть в футбол. У него потрясающее спортивное телосложение )и модельная внешность. Возможно стиль его и не отличается от большинства парней в его возрасте, но почему то на нем все: и обычная футболочка, и кеды ,и классичекий костюм смотрится очень стильно и сексуально. А как на нем сидит эта кожаная куртка ) ваааау))))класный)) . Три метра над уровнем неба: Я тебя хочу (2012) — Tengo ganas de ti — смотреть онлайн на КиноПоиск. Всё о фильме: дата выхода, трейлеры, фото, . Привет всем поклоникам фильма “3 метра над уровнем неба “! Фильм Три метра над уровнем неба - смотрите онлайн бесплатно в хорошем качестве. 2010 год, продолжительность 01:57:54. Аче спасает только то, что Джин беременна. Потом идет описание похорон и Катины и Баби. А в конце истории Аче с маленькой дочкой принесли цветы на могилу Баби, дочка спрашивает - Кто это папа? Tres metros sobre el cielo) — испанская мелодрама режиссёра Фернандо Гонсалеса Молины, экранизация романа. И не важно как ты сильно будешь пытаться чувствовать это снова, ты больше никогда не поднимешься на 3 МЕТРА НАД НЕБОМ .. С исполнительницей главной роли Марией Вальверде. Спасибо всем за внимание,надеюсь вам понравилось. Три метра над уровнем неба (2010) — Tres metros sobre el cielo — смотреть онлайн на КиноПоиск. Всё о фильме: дата выхода, трейлеры, фото, .И если вы еще не смотрели этот чудесный фильм ссылка для васhttp: //filmix. Некоторые мужья жалуются, что их вторые половинки так привыкли заниматься готовкой только под любимый сериал, что теперь на плите их ничего не ждет. Мы, будучи всегда на страже семейного очага, решили отыскать достойную замену любимому сериалу родом из Турции.«Курт Сеит и Александра»Один из самых популярных турецких сериалов. История любви крымского татарина Курта Сеита и русской девушки Александры Верженской основана на реальных событиях, описанных в романе известной турецкой писательницы Нермин Безмен. Начало 2. 0 века. Мир готовится к войне, а высший свет Петрограда устраивает балы. На одном из них 1. Александра встречает офицера Царской армии Курта Сеита. Они молоды, красивы, богаты и влюблены, но все против них: семья, друзья, война, революция, падение династии. Курта Сеита и Александру ждет множество испытаний, опасностей и расставаний. Выживет ли любовь? Где смотреть: С 2. Домашнем» начнется новая восточная сказка о любви «Курт Сеит и Александра». На этот раз турецкие страсти разгорятся в Российской империи.«Без вины виноватая»В день, когда она идет провожать своего жениха в плавание, на пути девушки встают 4 мужчины, 3 из которых дети обеспеченных родителей. Трое парней насилуют Фатмагюль. По турецкому законодательству данный процесс будет считаться закрытым, если один из насильников женится на жертве. И тогда богатые родители насильников, чтобы спасти своих детей от тюрьмы, разрабатывают план: они уговаривают жениться бедняка на Фатмагюль, пожить вместе с ней в браке один год, а затем развестись. Так, молодую девушку выдают замуж за одного из насильников - за Керима. Курт Сеит и Шура поведает историю любви, случившейся в года, охватывающие Скачать Курт Сеит и Александра 2 сезон (2015) через торрент. Услышав о предстоящей свадьбе Сеита, Шура мчится в отель. Через окно прачечной Мурвет видит Курта Сеита и Шуру вместе. Курт Сеит смел и решителен, высоко чтит звание и долг офицера и верность присяге. Шура эмигрирует в Америку и там находит свое счастье. Курт Сеит и Александра (2014) — Kurt Seyit ve Sura. Главную роль Александры Верженской, она же Шура, играет турецкая актриса . Их новая жизнь начинается с ненависти друг к другу. Насильники надругались не только над телом, но и над судьбой девушки. Фатмагюль становится пленницей Керима, она вынуждена жить с запятнанной честью. Где смотреть: Можно найти на торрентах и в онлайн- кинотеатрах.«Лейла и Меджнун»Лейла – богатая, умная и красивая девушка. Меджнун – бедный и красивый парень. Объединяются эти молодые люди общей датой рождения. Родились они в один день и в одной и той же больнице. Лишних мест не было, и поэтому новорожденных положили вместе на одной кровати. Растроганным родителям их поза напомнила о Меджнуне и Лейле, - героях красивой легенды. Эти герои – Ромео и Джульетта, только в персидском варианте. Так их и решили назвать. В ночь их рождения их отцами был заключен договор о том, что когда дети станут взрослыми, они станут мужем и женой. Они росли в разных местах, а новая встреча произошла только двадцать пять лет спустя. Где смотреть: Можно найти на торрентах и в онлайн- кинотеатрах.«Кузей Гюней»Кузей - бросил школу, отучившись только в начальных классах, в районе известен как шальной, в смысле, вздорный, непутевый, ничем не занятый и постоянно завидующий своему старшему брату Гюнею. Гюней - учиться на экономическом факультете, в это же время работает помощником на поле для гольфа, чтобы накопить денег для учебы в магистратуре. Его возлюбленная Айше особых целей перед собой не ставит, то есть, не амбициозна. Джемре - дочь местного парикмахера Гюльтен, работает официанткой в кафе, своей жизнью она не очень довольна, но она любит Гюнея. Ее мать делает все, на что способна, чтобы дочь могла стать актрисой. Где смотреть: Можно найти на торрентах и в онлайн- кинотеатрах.«Султан- невольник»Когда- то великая Османская империя, вот уже много лет воюющая с Россией, находится в состоянии глубокой стагнации. В сердцах турецкого народа еще живет надежда на возрождение былой славы империи, но ситуация осложняется тем, что султан Мустафа смертельно болен и перед страной встал мучительный вопрос: кому быть преемником? У Мустафы есть малолетний сын, передача власти которому обернется неизбежным кровопролитием, и есть брат - Абдул- Хамид, который просидел в «клетке» почти 4. А в это время, в предгорьях безмятежного Кавказа, разбойники напали на родной аул невинной девушки Альбины. По воле судьбы она оказывается в Главном гареме. Какие испытания ждут ее на пути? Где смотреть: Можно найти на торрентах и в онлайн- кинотеатрах.«История одной любви»Али Коркут - молодой человек, который находится в ловушке между любовью и поисками своей матери, которая оставила его много лет назад. Это турецкий мальчик, который вырос и провел свое детство на улицах Штутгарта. Его мать «разговаривает» с ним через документальные камеры. Через экраны мониторов он слышит ее фразу: «Жди меня, я найду тебя, мама». Али мечтает найти свою мать. Где смотреть: Можно найти на торрентах и в онлайн- кинотеатрах.«Однажды в Османской империи»1. Османская империя империя все еще могущественна, хотя признаки неблагополучия, заметные ранее лишь самым внимательным наблюдателям, начинают проявляться во всей красе. Во главе государства стоит умный и энергичный султан Ахмед (отец Абдул- Хамида и Мустафы, о которых снят сериал «Султан- невольник»). Но персы организуют заговор, участниками которого становятся близкие ко двору люди. Кроме того, персы посылают в Стамбул группу диверсантов, цель которых посадить персидского царевича на Османский трон. В заговор оказывается втянутым и бывший солдат гвардии, Мурат, всем сердцем желающий мирной и спокойной жизни, но его мечтам не суждено сбыться. История об интригах и предательствах, приведших к восстанию 1. Он считался примерным семьянином и хорошим другом, но даже эти качества не помогли ему изменить судьбу собственной жены. Женщина умерла в расцвете сил, и неутешный Саи- Бей долгое время не находил себе места от горя. Курт Сеит и Шура (сериал). Просмотров : 120 24-02-2014, 21:25. Описание кинофильма: Курт Сейт приводится отпрыском Мирзы Эминова. Взирать онлайн 'Курт Сеит и Шура(сериал)' дарма в важнецком качестве. На фоне этих исторических событий, полных трагизма, горьких утрат, жестоких разочарований и развернется история любви между бывшим офицером Царской армии лейтенантом Куртом Сеитом и шестнадцатилетней девушкой из аристократического рода Шурой. Один из самых популярных турецких сериалов. Они росли в разных местах, а новая встреча произошла только двадцать пять лет спустя. Где смотреть: Можно найти на торрентах и в онлайн-кинотеатрах. Но прошло некоторое время, и мужчина решил снова женится. Его выбор пал на юную, нежную и очаровательную Джалибе, родители которой были вовсе не против отдать дочь в такую хорошую семью. Но сама Джалибе была не в восторге от предстоящего замужества, ведь ее сердце давно уже принадлежало страстному Нежату. Но что значит любовь и мнение женщины в том мире, где правит только власть? Где смотреть: Можно найти на торрентах и в онлайн- кинотеатрах.«Грязные деньги, лживая любовь»Омер- комиссар полиции. Получив вызов, он выезжает наместо аварии. Увиденное, приводит егов замешательство, ведь в машине на пассажирском сидении находится его невеста Сибель, вто время как в кресле водителя сидит неизвестный Омеру мужчина, по имени Ахмет. Он не верит в то, что это была обычная авария, и, доверяя своей интуиции, начинает собственное расследование, входе которого обнаруживает новые факты и неопровержимые улики преступления. Где смотреть: Можно найти на торрентах и в онлайн- кинотеатрах.«Кесем Султан» (ожидается)Хорошие новости для поклонников сериала «Великолепный век»! Телезрителей канала ждет продолжение турецкой саги, сериал, рассказывающий о потомках Хюррем и Сулеймана. Новый проект получил название «Кесем султан», по имени главной героини. В настоящее время ведутся съемки, мировая премьера сериала намечена на сентябрь 2. Примечательно, что изначально будущая Валиде Султан ничем не выделялась среди других наложниц гарема султана. По сохранившимся историческим документам Кесем даже никогда не была султану официальной женой. Но, несмотря на все это, девушка сначала смогла добиться расположения правителя и заслужить имя Кесем, что переводится, как самая любимая, а потом она смогла сделать султаном своего сына и после него своего внука. На пути к власти Кесем пришлось преодолеть немало коварных интриг, людскую зависть и ненависть. Где смотреть: Посмотреть можно будет осенью на канале «Домашний», по заявлению руководства телеканала. Шура эмигрирует в Америку и там находит свое счастье. Но ее письма, полные любви, продолжают лететь к Сеиту. Курт Сеит и Александра. Две новые серии в субботу! Cмотреть курт сеит и шура - Главный герой Курт Сеит родился в зажиточной 6.70/10 (616). Скачать Курт Сеит и Александра (2014) через торрент.
Алексей Лесуков: тренировки перед Arnold Classic Europe, рекорд набора веса и саундтреки на пианино - Блог Ларионовой Дарьи. Совсем скоро, 2. 6 сентября, стартует один из важнейших бодибилдерских турниров года – Arnold Classic Europe. В профи Россию будут представлять Александр Федоров и Алексей Лесуков, которого называют молодой надеждой российского бодибилдинга. Тренировка Виктора Мартинеса в Москве . Алексей Шабуня, Александр Федоров, Алексей Лесуков - сравнение на "Гран-при Фитнес. Фото с Чемпионата России по бодибилдингу - 2016 ( онлайн - репортаж).Алексей Лесуков (Alexey Lesukov), Арнольд Классик Европа 2015 года. Тренировка бицепсов за 3 недели до турнира, Алексей Лесуков (Alexey Lesukov). Рекомендую попробовать тренировки типа 'Табата', также комплекс 'Трудная схватка' http:// nation.mov - он был 6I8SY01U, тут рип AVI на 100мегов поменьше, но качество хорошее Фильм входит в состав торрента http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2660677. Действительно, для своих лет – а Алексею всего 2. Перед отъездом на соревнования Алексей Лесуков выкроил время в плотном тренировочном графике и ответил на вопросы редакции и читателей «Советского спорта». Смотрите эксклюзивное интервью! Становление чемпиона. Родился Алексей Лесуков в городке Апатиты 6 мая 1. Первым спортом было плавание, на которое его записали с пяти лет. Алексей был коренастым мальчиком с весьма подходящей для бодибилдинга генетикой. Да, в качалке он впервые оказался в 1. А опыт плавания вспоминает с радостью: «Из- за того, что я пошел на плавание в 5 лет, это в первую очередь дало мне дисциплину, силу воли, умение заставлять себя».(на фото Алексею 1. В 2. 00. 5 году он с семьей переезжает в Петербург, поступает там в Академию физической культуры имени Лесгафта. Усердно учится – и параллельно тренируется. Тогда произошел коренной перелом в его жизни – он встретил своего, что называется, «тренера на века» - Андрея Анатольевича Прокофьева, который и сейчас его тренирует. Многие удивятся, узнав, чем еще занимался атлет в детстве. Да, он играл на фортепиано. Не позабылся ли навык за столько лет, пригодился ли ему этот опыт? В жизни можно отличить, кто фальшивит и кто не фальшивит, когда поет, и попадает ли он в музыку. Это достаточно приятный для меня навык». Первые соревнования начались у Алексея в 2. Тогда он занял первое место на юниорском чемпионате Северо- Запада и выиграл юниорский чемпионат России. В 2. 00. 7 году добавил в свою копилку Европейский юниорский чемпионат - 1 место. Уже в 2. 00. 8 принял участие в мировом чемпионате, где победил, а вот в 2. Там был юниорский чемпионат Северо- Запада - 2 место, Российский юниорский чемпионат - 1 место, Body- Extrem - 1 место, Гран При Атлетик Альянс - 3 место, Гран При Империя Фитнесса - 1 место. В 2. 01. 0 он поехал в Германию, где участвовал в FIBO Power - шоу- программе, в рамках которой фирмы добавок представляют своих атлетов. Алексей подписал контракт с PEAK INTERNATIONAL. В 2. 01. 1 году Алексей Лесуков выступает на турнире Arnold Classic, где занимает первое место (любители), а в 2. Арнольд Классик Европа среди любителей в весовой категории свыше 1. В 2. 01. 3 он вышел в профессионалы на европейском Arnold Classic. На одной сцене с элитой мирового бодибилдинга он занял лишь 1. Если сравнивать форму 2. Arnold Classic Europe 2. Алексей Лесуков. На завершающей стадии подготовки атлету приходится серьезно ограничивать себя в питании, делать ставку на интенсивный тренинг, добиваясь идеального рельефа. Этот тренинг затрачиваемый по калорийности, но, тем не менее веса снижаются. Такой темп будет до самих соревнований, плюс добавится побольше кардио». Режим Алексея Лесукова: семь силовых тренировок в любой период Да, столько времени наш герой проводит в зале круглый год. Тренировочных дней у него при этом пять в неделю, в некоторые дни есть двойные тренировки. Отдыхать ведь тоже нужно – и выходными у Алексея обычно бывают среда и воскресенье. Тренировочный сплит Алексея Лесукова сейчас выглядит так: Понедельник: дельты, трицепс, а также в данный момент мышцы брюшного пресса. Вторник: на первой тренировке – спина, трапеции, на второй - бицепс рук, икроножные мышцы. Среда: отдых. Четверг: квадрицепс, ягодичные мышцы. Пятница: на первой тренировке - мышцы груди, на второй - трицепс и пресс. Суббота: мышцы бедра, задняя поверхность бедра, ягодицы, икроножные мышцы. Воскресенье: отдых. Объемы Алексея Лесукова. Охват в бицепсе - 5. Грудь - 1. 40 см. Бедро – 7. 9- 8. 0 см. Талия – 8. 1 см. Любимые упражнения Алексея Лесукова. Первое место – жим лежа на горизонтальной скамье«Еще в 1. В первый день, когда я пришел в зал, мне поставили технику. А через год жал 1. Второе место - подъем штанги на бицепс«Руки я качал очень часто, порядка 4 раз в неделю». Третье место – присед. Приседания нагружают практически все мышцы и большинство бодибилдеров считают его одним из ключевых в своем тренинге.«В 1. Присед у меня рос достаточно быстро, порядка 2. Четвертое место – жим штанги из- за головы стоя. Чем питается Лесуков«В основном рацион составляет у меня рыба, грудку ем редко, чем ближе к соревнованиям, тем пища становится более легкая в усвоении. Это белки яиц, из сложных углеводов - гречка и рис, их 3. Белка 2. 70- 3. 00 гр, жиры я получаю в основном из льняного масла, и рыбий жир, в пределах 3. О том, сколько всего могут съесть атлеты после выступлений, до этого дня так долго ограничивающие себя в питании, ходят легенды. То один, то другой известный бодибилдер нет- нет – да и выложить в соцсети фотографию в фастфуде. Алексей рассказал о своем рекорде набора веса. Хоть было это давно, но правда.«После моего старта в 1. Но я прибавил 2. 3 килограмма. Андрей Анатольевич улетел раньше, проходил чемпионат в Мурманской области, я приехал двумя днями позже, он меня увидел и был удивлен, мягко говоря. Я ел реально без остановки», - отметил Лесуков. Давно уже прошло это чувство», - заметил он. Так что все приходит с опытом. Идеальные пропорции в бодибилдинге. Бодибилдинг – это соревнование идеалов. Каждый атлет делает все для того, чтобы приблизиться к такой фигуре, которую оценят судьи и зрители. Однако у разных спортсменов разные взгляды на идеальные пропорции.- Алексей, какой соревновательный вес считаешь идеальным для себя?- Сложно сказать – надо смотреть, как будут меняться пропорции, но хотелось бы 1. На сцене это идеальное соотношение, ведь мой рост 1. О росте стоит сказать отдельно. Для обычного человека 1. Но является ли это преградой? Когда мы смотрим на бодибилдеров, особенно «классиков», то не особо задумываемся об их росте. Они кажутся нам массивными, статными, со «стальными» мышцами. Часто многие удивляются, узнав рост этих спортсменов. Бренч Уоррен еще ниже ростом. Да и разница в 4- 5 см на сцене не так уж и видна. Идеальный рост в бодибилдинге – 1. Это такие границы роста, когда мы можешь иметь солидную мускулатуру на себе», - заметил Алексей. Гликоген, накапливающийся и хранящийся в мышцах, выступает в роли топлива для физической и общей функциональной деятельности организма. Во время тренировки наши мышцы затрачивают энергию, что приводит к истощению гликогена и, как следствие, истощению запасов клеточной энергии, необходимой для восстановления и общей работоспособности организма. Отрицательный азотный баланс. Во время тренировки организм потребляет (расходует) часть питательных веществ, которые не восполняются в достаточном количестве для поддержания нужного баланса. Отсюда и возникает отрицательное соотношение между используемыми организмом белком и аминокислотами и поступающими питательными веществами извне. Разрушение мышечного белка. Низкий уровень гликогена вынуждает организм искать альтернативы данному источнику энергии. И здесь единственной альтернативой выступает мышечный белок, который организм безжалостно пускает в расход. При этом скорость разрушения белка имеет прогрессирующий характер. Данные факторы, очень критически сказываются на наборе мышечной массы. Поэтому так важно в момент открытия, так называемого, посттренировочного анаболического окна снабдить мышцы всеми необходимыми компонентами для блокировки катаболических процессов и запуска роста мышечной массы. Для этих целей существует специально разработанное питание, которое в себе содержит все необходимые макро и микроэлементы, для быстрого восполнения энергетических запасов, а также строительные блоки для восстановления, ремонта и построения мышечных тканей. Universal Torrent одно из таких средств. Torrent – восстановительный комплекс анаболических веществ, устанавливающий новый стандарт посттренировочного питания. Использование данного продукта имеет важное значение для стимулирования набора мышечной массы, посредством максимизации синтеза мышечного белка в течение нескольких часов после тренировки. Благодаря своей уникальной формуле, Torrent за считанные секунды вернет вас обратно в анаболическое состояние, быстро восстановит поврежденные мышечные волокна. Torrent содержит быстроусвояемые белки, а также специализированную углеводную матрицу Osmosulin Matrix, благодаря которой происходит быстрое пополнение гликогена и быстрое поглощение мышцами питательных веществ. Эта смесь позволяет повысить эффективность анаболического инсулина с помощью простых сахаров в сочетании с питательной вытяжкой углеводов с высокой молекулярной массой. Кроме того в Torrent- формуле содержится 1. Рекомендации по применению Universal Torrent: В качестве пищевой добавки принимать одну порцию Torrent в течение 3. Для этого смешайте 3 мерных совочка (9. Для достижения наилучших результатов употребляйте после каждой тренировки. Количество порций в Universal Torrent: 2. Письмо от Деда Мороза. Официальный почтовый адрес Деда Мороза: 1. Россия, Вологодская область, город Великий Устюг, дом Деда Мороза. Московская резиденция Деда Мороза: 1. Скачайте шаблон письмо Деда Мороза, вложите его в красочный конверт от Деда Мороза и передайте его детям. Чтобы распечатать шаблон письма от Деда Мороза, достаточно нажать на выбранный шаблон и в новом окне распечатать его. Письмо от Деда Мороза и похвальная грамота бесплатно, несколько вариантов текста письма. Шаблоны для детского сада - Маам. В удобном онлайн редакторе можно просто и бесплатно подготовить для печати красиво оформленные письма от дедушки Мороза. На этой странице мы предлагаем вашему вниманию 10 вариантов шаблонов письма от Деда Мороза в PSD формате. Скачайте шаблон . Написать письмо от Деда Мороза Вашему ребенку. Так же вы можете заказать платные письма и подарки от Деда Мороза " Дед Мороз из Великого. Письмо от Деда Мороза и Снегурочки для детей. Новый Год – прекрасный праздник, от которого многие ждут чуда, исполнения желаний, чего-то очень неожиданного, но хорошего. Почему бы не подарить им кусочек этого чуда в виде настоящего послания от Дедушки Мороза? Москва, Кузьминский лес, Дедушке Морозу. Варианты текстов для письма: 1. Меня это очень радует. Ведь именно для таких детей я приношу праздник – разноцветные огоньки, песни и задорный смех! А еще – настоящую зимнюю сказку. Для тебя, мой маленький друг, эта сказка только начинается. И в ней тебя ожидают невероятные приключения и настоящие друзья. Пусть звучит для тебя веселая музыка, и рядом будут ласковые улыбки самых близких тебе людей. Будь всегда таким же добрым и хорошим мальчиком, каким ты есть, и тогда все твои сокровенные желания обязательно сбудутся! И однажды ты увидишь на небесах мои волшебные сани, которые мчатся из сказочной Лапландии прямо к тебе домой! Я обещаю. Твой друг. Дед Мороз. 2. Вот и наступила долгожданная Матушка Зима с серебряннными снегопадами. Лес засыпает сладким сном под пушистым снежным покрывалом. Солнышко морозным утром поднимается над всей этой снежной благодатью, и снег сверкает, переливается, искрится всеми цветами радуги. Поздравляю от всей души тебя с Новым .. Желаю тебе крепкого здоровья, счастья, успехов, улыбок и много- много радости! На свете много дел, которые мы сможем сделать с тобой вместе. Пусть в твоей жизни будутслучаться чудеса, а волшебная зимняя сказка превратится в исполнение твоих самых заветных желаний! Дружба наша обязательно продолжится. В гости ко мне приезжай, в мой сказочный город Великий Устюг. Буду искренне рад встрече с тобой. Крепко обнимаю и целую. Всего самого хорошего! Твой Дед Мороз. 3. Здравствуйте, мои дорогие мальчики и девочки, ваши старшие братья и сестры, мамы и папы, бабушки и дедушки! Обращается к вам белобородый кудесник- сказочник, властелин вьюг и метелей, снегов колючих да морозов трескучих российский Дед Мороз из своей вотчины в Великом Устюге, что находится на самом севере Вологодской области. Как быстро летит время! Отдохнул я в своем сказочном лесу, читая в тени пушистых елей ваши письма, благодаря им свою волшебную силу приумножил, пора и за настоящие дела браться. А планы у меня в этом году грандиозные! Всех детишек, приехавших ко мне в вотчину, тепло принять, приласкать, хоромы свои волшебные показать, послушать ваши стишки и песенки, подарки вручить; а гостей у меня в вотчине в новогодний сезон бывает очень, очень много. Со своей сказочной почты по возможности всем детишкам, написавшим мне письма, ответы отправить; а писем в этом году пришло мне видимо- невидимо, больше, чем в прошлом. В первую очередь я отвечаю на добрые, творческие письма, написанные с душой и от всего сердца. Готовлюсь я к Новогодним праздникам и к своему большому новогоднему путешествию, оно в этом году у меня началось в Великом Устюге, а закончится в Москве. Главную елку страны в Кремле нужно открыть, чтоб от нее все елки в школах, детских садах и во всех домах зажглись. Вы наверняка хотите узнать, а как же я успеваю ко всем детишкам нашей планеты. Есть у меня одна тайна. В новогоднюю ночь совершается великое волшебство. Я наделяю своей силой и внешностью множество Дедов Морозов — моих младших братьев. И они на поездах, самолетах, на санях и на лыжах мчатся во все города и села нашей Великой России. Вот такие мои новогодние хлопоты. Поздравляю вас, дорогие ребята, с наступающим Новым годом и Рождеством! Желаю здоровья, успехов, радости, доброты и много- много счастья, пусть все ваши желания непременно исполнятся. Ваш Дедушка Мороз. Радости и счастья желает тебе от всего сердца твой Дедушка Мороз из Великого устюга. Прими поклон низкий, пожелание добра всяческого и от внучки моей Снегурочки. Вот и наступила долгожданная Матушка Зима с серебряными снегопадами да метелями- вьюгами. Я понимаю, зима для деток больших и малых за партами и учебниками- пора многотрудная. И должно быть вспоминается тебе с грустью жаркое лето, голубая вода, трава шелковая под ногами, россыпи душистых ягод на лесных полянах. Не грусти, дружок мой ласковый. Всему свой срок, каждое время года свою службу у Матушки Природы справляет, и у каждого времени года своя отрада. Устала земля от весенних и летних забот, обильный урожай принесла, время ей под снеговой периной отдохнуть, сил набраться. Придут снегови и метели, занесут по брови дома, засыплют леса и пашни, скроются реки под толстым льдом. Поздравляю тебя с Новым .. Желаю тебе, моя хорошая, здоровья, счастья, успехов в учебе, хороших и верных друзей, много улыбок и радости! Мне приятно долгими северными вечерами читать письма ребят и взрослых со всей великой матушки России. Надеюсь, что и ты пошлёш мне весточку. Всего тебе самого доброго! Да в гости ко мне приезжай в мой сказочный город! Твой Дед Мороз. Для девочки/мальчика 2- 4 года. Здравствуй, ...! Поздравляю тебя с Новым Годом! Я давно собирался тебе написать! Я знаю, что ты давно ждешь от меня письма. Об этом мне рассказали птицы, которые на зиму прилетели ко мне на Северный Полюс из города Нижний Новгород. А еще они рассказали мне о тебе, ... Я очень радуюсь твоим успехам в этом году! Ты подросла и стала похожа на маленькую принцессу. У тебя появилось много новых подружек и друзей. Мама и папа очень тобой гордятся. Это просто замечательно! От радости за тебя, .., мы со Снегурочкой даже сплясали возле нашей большущей Новогодней елки! А ты уже украсила елку?., пусть этот Новый Год станет для тебя настоящей сказкой! Я приготовил тебе подарок, который я сам смастерил специально для тебя в своей Новогодней Мастерской. Я поручил своим помощницам - метели и вьюге - доставить его тебе в ........ Надеюсь, тебе понравится! Счастья и радости тебе в Новом Году! Оставайся такой же хорошей, старательной и доброй девочкой! Твой Дедушка Мороз. P. S. Передай ей, пожалуйста, от меня привет и поздравления с Новым Годом! Для девочки и мальчика 5- 7 лет. Здравствуй, ..! Поздравляю тебя с наступающим Новым Годом! Здесь у нас на Cеверном Полюсе как всегда много снега. Даже я в своих волшебных валенках то и дело по пояс проваливаюсь в сугроб! А Снегурочка, помогая мне из него выбраться, смеется до упаду! Вчера я еще раз прошелся по лесам - проверить, все ли готово к празднику. Там царит веселая новогодняя суета. Звери и птицы всегда так радуются моему приходу! Еще бы, ведь я наряжаю им елку и приношу угощения - сухие грибы, ягоды и орехи! Перед тем, как снарядить мои чудесные сани и отправиться к тебе в .., я и Снегурочка разучиваем новые новогодние песенки, придумываем новые интересные конкурсы и загадки. И, конечно, готовим подарки! Так что тебе, .., не придется скучать, когда я приеду в ....! Весь старый год я следил за твоими успехами и радовался твоим добрым делам! Поэтому я точно знаю - в этот Новый Год ты заслужил(а) подарок, о котором ты так мечтал(а)! Дед Мороз. P. S. Передай ей/ему, пожалуйста, от меня привет и поздравления с Новым Годом! Для малышей 0- 1 год. Здравствуй, малыш ....! Ты пока еще не научился читать, но мне так хочется поздравить тебя с самым первым в твоей жизни Новым Годом! Новый Год!. Однажды, когда ты немножко подрастешь, то узнаешь, какая это удивительная, волшебная, сказочная пора! Да и сейчас, лежа в своей уютной кроватке, ты видишь развешанные по комнате разноцветные гирлянды и мишуру. Мама или папа берет в руки твой крохотный пальчик и показывает тебе на что- то зелененькое, мохнатое и пушистое и говорит смешное слово «ел- ка». Тебе нравится смотреть на мигающие огоньки и красивые, блестящие игрушки. А еще тебе показывают картинки с добрым стариком с белой бородой, в красной шапке. Это я, твой новый друг Дедушка Мороз! Теперь каждый Новый год я буду приезжать к тебе в .... Расти здоровым, крепким и веселым! Слушайся родных, будь добр к людям и зверятам. А пока можно просто побыть славным крошкой! Ведь та радость, которую ты приносишь своим родным – самый лучший подарок на свете! С любовью,Дедушка Мороз(что бы скачать кликните по картинке и дождитесь загрузки. Потом клик правой кнопкой мышки - Сохранить изображение как.. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (Бодибилдинг и фитнес для любителей). Данная книга фактически является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно- справочного материала обучающимся спортсменам. Это издание, удостоенное гран- при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу для преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений. Скачать книгу: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин ! Формат книги - Djvu, чтобы посмотреть данную книгу, можно воспользоваться программой Open. Djvu. Последние обновления в данном разделе Hardgainer. RU: Кулиненков О. С. Фармакологическая помощь спортсмену. Коррекция факторов, лимитирующих спортивный результат. Глядя С. Построение классического телосложения. Фредерик Делавье : Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Любимый книжный теперь под рукой: iPhone : уже в Эппсторе! Анатомия силовых упражнений. Разделы книги выложены в виде графических файлов JPG! Анатомия силовых упражнений. Разделы книги выложены в виде графических. Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Вряд ли мы решились бы снять кожу с Дмитрия Смирнова, чтобы. Анатомия силовых упражнений. Автор: Фредерик Делавье. Издательство: РИПОЛ-классик. Фредерик Делавье андройд бить на андройд. Жанра любовные романы в формате, современном телефоне столько датчиков что он знает. Мобильные фильмы на телефон смартфон андроид айфон планшет для своего андроидустройства тогда читайте обзоры. Фредерик Делавье - Анатомия силовых упражнений. Уникальность этой книги в том, что она универсальна. Она одновременно является прекрасным. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |